Geht es Dir auch manchmal so? Du willst jemanden etwas sagen, findest aber einfach nicht die Worte. Du schiebst es immer wieder auf und die Angelegenheit bereitet Dir schon schlaflose Nächte.
Du trittst auf der Stelle, es geht irgendwie nicht voran. Trotz aller Bemühungen erreichst Du Dein Ziel nicht. Du machst immer die gleichen Fehler, zweifelst an Dir selbst und fühlst Dich wertlos.
Dann spricht man von einer mentalen Blockade, Du bist von einem inneren Programm sabotiert. Es scheint, dass Du Dir selbst im Weg stehst. Mögliche Ursachen können Angst vor dem eigenen Scheitern, Depressionen oder Unbehagen, sich mit einer Sache zu beschäftigen, sein.
Viele Menschen erledigen die einfachsten Aufgaben zuerst und widmen sich nicht den dringenden und komplexeren Anliegen. Sie drehen sich im Kreis und schieben das Wichtigste immer weiter nach hinten.
Die Wirkung von inneren Blockaden können verheerend für Dein Leben sein. Du schätzt Deine Potenziale und Möglichkeiten falsch ein und verbaust Dir Deinen Weg. Du kannst vielleicht Dein Leben als wertlos und sinnlos einschätzen bis hin zu Selbstmordgedanken.
Du bekommst Gesundheitsprobleme, weil Du zu viel isst, rauchst oder Alkohol zu Dir nimmst. In Folge davon kann es zu finanziellen Problemen, Konflikten in der Familie oder mit dem Partner kommen. Deine Körper reagiert auf den Stress und ungesunde Lebensweise mit Hochblutdruck oder schweren Erkrankungen wie Krebs.
Glücklicherweise gibt es einige Methoden zur Blockadenlösung. Als ersten Schritt kannst Du versuchen, Abstand zu nehmen. Vielleicht einfach etwas anderes machen oder spazieren gehen. Halte einen Moment inne und mache eine Selbstreflexion. Bewerte ehrlich, was geschehen ist, bevor Du Dich wieder dem Lösen des Ursprungsthemas, zum Beispiel ein Projekt in Bad Mergentheim, widmest.
Des Weiteren solltest Du Strukturen und Regeln implementieren, um die negativen Auswirkungen von inneren Blockaden zu minimieren. Durchbreche gewohnte Verhaltensmuster und probiere eine neue Herangehensweise. So stabilisierst Du positive Gedanken, machst Dir Mut und siehst, was alles Du schon geschafft hast.
Ablenkungen abblocken und sich zur Selbstdisziplin erziehen kann man mit der sogenannten Promodoro Technik, ein Zeitmanagement von Francesco Cirillo. Dabei stellst Du einen Wecker auf 25 Minuten ein und machst Dich dann an die Arbeit, die Du bisher immer aufgeschoben hast. Nach 5 Minuten gönnst Du Dir eine kleine Pause von 5 Minuten, dann geht es von vorne los. Nach vier Zyklen nimmst Du Dir eine etwas längere Pause.
Du wirst sehen, dass Du damit mentale Blockaden und Deinen inneren Schweinehund erfolgreich auflösen kannst.
Die Herzensbotschafterin aus Bad Mergentheim hilft durch professionelles Coaching gerne bei Blockadenlösung.
